#장마철건강관리 #관절건강 #호흡기건강 #정신건강 #식중독예방 #귀건강 #여름건강팁 #장마대비 #건강한 생활 #웰빙라이프1 장마철 건강 지키기: 우리 몸을 위한 5가지 황금 팁 어느새 올해도 장마철이 다가왔습니다. 축축하고 습한 날씨가 계속되면서 우리 건강에도 빨간불이 켜지는 시기죠. 하지만 걱정 마세요! 오늘은 장마철 동안 우리의 건강을 지키기 위한 5가지 황금 팁을 소개해드리려고 합니다. 함께 살펴볼까요? 1. 관절 건강, 움직임이 약!장마철이면 어르신들의 관절통 호소가 늘어납니다. 낮은 기압과 높은 습도 때문이죠. 하지만 이런 방법들로 관절 건강을 지킬 수 있습니다:가벼운 운동을 꾸준히 해주세요. 실내 자전거나 수영, 아쿠아로빅이 좋습니다.실내 온도는 26도, 습도는 50% 이내로 유지해 주세요.관절이 아플 때는 따뜻한 찜질이 도움 됩니다.외출할 때는 관절을 따뜻하게 감싸주세요.이렇게 하면 우리 관절이 장마철에도 튼튼하게 버틸 수 있답니다! 2. 호흡기 건강, 깨끗함.. 2024. 6. 25. 이전 1 다음
