반응형 #눈건강 #눈운동 #눈건강에 좋은 음식 #눈피로 #안구건조증 #스마트폰 #컴퓨터 #스트레스1 눈 건강을 위한 생활 속 눈 운동 방법 눈은 우리 몸에서 가장 민감한 부위 중 하나이며, 눈 건강은 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 하지만 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터 등의 전자기기를 오랫동안 사용하면서 눈의 피로가 쌓이기 쉽습니다. 그래서 이번 글에서는 눈 건강을 위한 생활 속 눈 운동 방법을 소개해드리겠습니다.눈 깜빡이기: 눈을 깜빡이는 것은 눈의 수분을 유지하고, 눈의 피로를 덜어주는 데 도움이 됩니다. 눈을 깜빡일 때는 1분에 15 - 20회 정도 깜빡이는 것이 좋습니다.눈 굴리기: 눈을 굴리는 것은 눈의 근육을 강화하고, 눈의 피로를 덜어주는 데 도움이 됩니다. 눈을 시계 방향과 반시계 방향으로 각각 10회씩 굴려줍니다.눈 마사지: 눈 마사지를 하면 눈의 혈액순환이 원활해지고, 눈의 피로를 덜어줄 수 있습니다. 눈 마사지를 할 때는.. 2024. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
